О пользе или вреде жвачки спорят десятилетиями, но она неизменно становится предметом внимания в спорте. Многие футболисты используют их до и даже во время матча, но зачем? Так ли это безопасно?

Физиологические преимущества жвачки у футболистов

Для начала расскажем, как жвачка напрямую влияет на футболистов:

1. Улучшение концентрации и когнитивных функций

Ряд исследований показали, что жевание жвачки может улучшить концентрацию и когнитивные функции. Этот эффект связан с увеличением притока крови к мозгу, что стимулирует активность нервных клеток. Во время интенсивной физической активности, такой как футбольный матч, способность быстро принимать решения и концентрироваться на игре имеет решающее значение.

2. Снижение уровня стресса и тревожности

Жевание жвачки может помочь снизить уровень стресса и тревожности, что особенно важно в напряженных ситуациях, таких как важные матчи или соревнования. Это связано с тем, что жевательные движения стимулируют нервную систему, вызывая выброс эндорфинов — гормонов, отвечающих за улучшение настроения и снижение стресса.

3. Увлажнение ротовой полости

Жевательная резинка стимулирует слюноотделение, что помогает поддерживать увлажнение ротовой полости. Это особенно важно во время интенсивных физических нагрузок, когда организм теряет много жидкости. Увлажненная ротовая полость позволяет игрокам избежать сухости и дискомфорта, что может улучшить общее самочувствие на поле.

4. Повышение пульса

Чересчур высокий пульс – плохо, просто высокий во время нагрузок – хорошо. Без повышенного сердечного ритма организм бы не смог быстрее передвигать кровь, а значит и “кормить” мышцы кислородом. И как раз жвачка помогает разгону сердца.

Психологические аспекты от жвачки для футболистов

Помимо этого, у жвачки есть другие преимущества, которые неочевидны на первый взгляд:

1. Создание ритуалов и привычек

Многие футболисты используют жевание жвачки как часть своих предматчевых ритуалов. Кто-то молится, кто-то целует газон, кто-то слушает музыку, а есть те те, кто для этого использует жевательную резинку. Это помогает им настроиться на игру и войти в правильное психологическое состояние. Ритуалы создают ощущение стабильности и уверенности, что особенно важно в спорте, где многое зависит от психологической готовности.

2. Улучшение самоконтроля и самодисциплины

Жевание жвачки может способствовать улучшению самоконтроля и самодисциплины. Этот простой акт помогает футболистам оставаться сосредоточенными на игре и контролировать свои эмоции. В условиях высокого давления и интенсивных физических нагрузок это может сыграть ключевую роль в достижении успеха.

И все? У жвачки в футболе никаких минусов?

Во-первых, все преимущества не универсальные, и если для одного футболиста жвачка кажется чем-то обязательным, нужным и помогающим, то для другого она может иметь обратный эффект.

Если коротко, то положительный эффект от жвачки неоднозначен. Она действительно увлажняет ротовую полость, но наш организм работает так, что уходит нужная влага из других частей тела, из-за чего может наступить обезвоживание. Также из-за жвачки ускоряется вызов аппетита, а выдерживать нагрузки с совсем пустым желудком то еще испытание. В конце концов, жвачка банально мешает свободно дышать, а еще появляется риск поперхнуться ею в ненужный момент, что особенно важно для футболиста, где каждая секунда матча может быть решающей.

Кто из футболистов был замечен с жвачкой?

Несмотря на популярность жвачки в повседневной жизни, у футболистов она не настолько распространена, как кажется. Мы перечислим ряд футболистов, которые были замечены с ней: